Medyada hemen her gün değişik bir bitkinin kansere iyi geldiğini okuyup izlemekteyiz. Sebze ve meyve yiyerek ve çok farklı alternatif tedaviler uygulayarak kanseri yenmenin mümkün olduğunu anlatan yayınlar oldukça rağbette. Yaşama olumlu bakarak ve sevgiyle kanserden kurtulan hastaların öyküleri gazete sayfalarında bol bol sergilenmekte. Acaba gerçekten öyle mi?
Bu noktada iki durumu birbirinden ayırt etmek gerekir: Biri kanserden korunmak, diğeri ise kanser olduktan sonra bunu tedavi etmektir. Bu iki süreç birbirinden çok farklı yaklaşımları içerir. Kanser tedavisinde cerrahi, kemoterapi dediğimiz ilaç tedavileri ve radyoterapi olarak bilinen ışın tedavisi ön planda yer alır.
Son yıllarda hedefe yönelik tedaviler olarak bilinen antikor tedavileri, küçük moleküllerle kanser hücrelerini durdurmayı amaçlayan yaklaşımlar önem kazanmıştır. İlaçlar ve ışın tedavisi, kanser hücreleri kadar olmasa bile çoğalma yeteneği olan normal hücreleri de etkilemektedir. Bu yüzden yalnızca kanser hücrelerini öldürmeye yönelik seçici tedaviler üzerinde yoğun çalışmalar yapılmaktadır.
Kanser olmuş bir hasta için bu denli sofistike tedaviler varken ve bunların etkili olduğu gösterilmişken kanserin bitkilerle ya da sevgiyle yenildiğini söylemek tamamen gayri bilimsel bir yaklaşımdır ve doğru değildir. Bu demek değildir ki kanser tedavisinde beslenme ve ruhsal yaklaşımların önemi yok. Tabii ki var. Ancak bunlar, temel kanser tedavisine yardımcı destek tedavileridir. Kanser tedavisinin alternatifi değil, tamamlayıcısı olabilir. Kemoterapinin ve radyoterapinin yan etkilerini azaltmaya yöneliktir. Yaşantılarımızın niteliğini belirleyen duyduklarımız ve düşündüklerimizdir. Bu, kanser hastaları için de geçerlidir ve yakın aile ve dost desteği hastaların yaşam kalitesini arttıran önemli bir etmendir. Sağlıklı beslenme, sıvı desteği ve ağır olmayan egzersiz de tedavinin daha kolay tolere edilmesini sağlayan öğelerdir.
Kanserden korunma ise apayrı bir konudur. Bunda beslenme, egzersiz gibi yaşam davranışlarının kanserden korunmada gerçekten büyük önemi vardır. Ancak burada da unutulmaması gereken husus, sağlıklı yaşam kurallarının bir ömür boyu uygulanmasıdır.
Yoksa kısa süreli yapılan detoks kürleri, zaman zaman moda olan yiyecekler, kanserden korunmada etkili değildir. Kapsül ya da tablet şeklinde alınan vitaminler de sağlıklı insanlara önerilmemektedir. Hatta yapay A ve E vitaminleri alanlarda, yaşam süresinin kısaldığını gösteren çalışmalar vardır. Kanserden korunmak için dünyada saygın kanser kuruluşlarının önerdiği kurallar şunlardır:
1- Sigara içmeyiniz.
2- Alkol kullanmayınız. Kullanıyorsanız azaltınız.
3- Haftanın en az üç günü 30-60 dakika yürüyüş yapınız.
4- Kilo almayınız.
5- Hayvansal yağ ve protein tüketimini azaltınız. Günde beş porsiyon sebze ya da meyve tüketiniz. Örneğin bir orta boy elma ya da portakal bir porsiyon kabul edilir.
6- Hep aynı yiyecekleri değil, değişik sebze ve meyveleri tüketiniz.
Bu kuralların bir ömür boyu uygulanması mümkün olsaydı belki de günümüzdeki kanser olgularının oranı üçte iki oranında azalacaktı.