Soru
\nBen 48 ya\u015f\u0131nda bir kad\u0131n\u0131m. Kilolu ki\u015filerde kanser ihtimalinin artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 okudum. \u015ei\u015fmanl\u0131k neden kanser riskini art\u0131r\u0131yor? Ben obez de\u011filim. Bal\u0131k eti kabul edilebilir. Bende de kanser riski artm\u0131\u015f m\u0131d\u0131r? <\/p>\n
Yan\u0131t
\nKi\u015filerin kilo durumuna karar verebilmek i\u00e7in kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z bir indeks var: V\u00fccut kitle indeksi. Kilogram olarak a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131, metre cinsinden boyumuzun karesine b\u00f6ld\u00fc\u011f\u00fcm\u00fczde \u00e7\u0131kan sonu\u00e7 bizim v\u00fccut kitle indeksimizi verir. \u015eu \u015fekilde form\u00fclle\u015ftirebiliriz: VK\u0130 ( V\u00fccut kitle indeksi) = A\u011f\u0131rl\u0131k ( kg ) \/ Boy ( m2 ). Sonu\u00e7 30 kg \/ m2 ya da \u00fczerinde ise ki\u015fi obez kabul edilir. 25 ile 29,9 kg \/ m2 aras\u0131ndaki sonu\u00e7lar kilo fazlal\u0131\u011f\u0131 olarak adland\u0131r\u0131l\u0131r. Buna g\u00f6re siz de kilolu olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 anlayabilirsiniz. Tabii bu form\u00fcl genel bir form\u00fcld\u00fcr. Baz\u0131 kasl\u0131 ki\u015fileri, ya\u011f dokusu daha az oldu\u011fu halde \u015fi\u015fmanm\u0131\u015f gibi g\u00f6sterebilir. Ya da tersi olup ya\u011f dokusu fazla ama kas\u0131 az olan ki\u015filer ideal kilodaym\u0131\u015f gibi g\u00f6r\u00fcnebilir. Ancak yine de pratik de\u011ferlendirmeler i\u00e7in uygun bir form\u00fcld\u00fcr. Kilo fazlal\u0131\u011f\u0131 ya da fiziksel aktivite azl\u0131\u011f\u0131 ile ilgisi kesin olarak bilinen kanserler; meme, kal\u0131n barsak, rahim, yemek borusu ve b\u00f6brek kanserleridir. Literat\u00fcr bilgilerimiz artt\u0131k\u00e7a, pankreas kanseri, safra kesesi kanseri, Hodgkin d\u0131\u015f\u0131 lenfomalar ve ilerlemi\u015f prostat kanserinin de azalm\u0131\u015f fiziksel aktivite ya da \u015fi\u015fmanl\u0131k ile ba\u011flant\u0131s\u0131n\u0131n oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnmeye ba\u015flad\u0131k. Kilo ile kanser aras\u0131ndaki ili\u015fki obez d\u00fczeydeki \u015fi\u015fmanlarda daha fazla olmakla birlikte, di\u011fer kilo fazlal\u0131klar\u0131 da kanser riski olu\u015fturur. Egzersiz, kilodan ba\u011f\u0131ms\u0131z olarak tek ba\u015f\u0131na risk azalt\u0131c\u0131 bir fakt\u00f6rd\u00fcr. \u00d6rne\u011fin 90 kilo olan iki ki\u015fi d\u00fc\u015f\u00fcnelim. Ayn\u0131 kiloda olsalar bile egzersiz yapan ki\u015fide risk azalmaktad\u0131r. <\/p>\n
Kilo ve fiziksel aktivite azl\u0131\u011f\u0131 ile kalp hastal\u0131klar\u0131 aras\u0131ndaki ili\u015fki uzun zamandan beri bilinir. Nedenini tahmin etmek de zor de\u011fildir. Ancak kanser ile \u015fi\u015fmanl\u0131k ve azalm\u0131\u015f fiziksel aktivite aras\u0131ndaki ili\u015fki daha karma\u015f\u0131kt\u0131r. V\u00fccutta yap\u0131lan kortizon ve ins\u00fclin benzeri hormonlar ve bizatihi ins\u00fclinin bu ili\u015fkide rol\u00fc oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir. Egzersizin ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirerek kanser riskini azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnen bilim adamlar\u0131 da vard\u0131r. \u00d6te yandan egzersiz barsak hareketlerini art\u0131r\u0131p kanserojen maddelerin burada daha az kalmas\u0131n\u0131 sa\u011flayarak kanser riskini azalt\u0131r. Obez ki\u015filerde inflamasyona yani iltihap olu\u015fumuna e\u011filim vard\u0131r. Bu da kronik irritasyon benzeri etkidir. Kanser riskini art\u0131ran bir fakt\u00f6r olabilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Soru Ben 48 ya\u015f\u0131nda bir kad\u0131n\u0131m. Kilolu ki\u015filerde kanser ihtimalinin artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 okudum. \u015ei\u015fmanl\u0131k neden kanser riskini art\u0131r\u0131yor? Ben obez de\u011filim. Bal\u0131k eti kabul edilebilir. Bende de kanser riski artm\u0131\u015f m\u0131d\u0131r? Yan\u0131t Ki\u015filerin kilo durumuna karar verebilmek i\u00e7in kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z bir indeks var: V\u00fccut kitle indeksi. Kilogram olarak a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131, metre cinsinden boyumuzun \u2026<\/p>\n