Soru
\nAilemde bir\u00e7ok kanser hastas\u0131 var. Bu nedenle kanserle ilgili haberleri ve korunma yollar\u0131n\u0131 yak\u0131ndan takip ediyorum, ama her g\u00fcn de\u011fi\u015fik haberler \u00e7\u0131k\u0131yor. Birg\u00fcn kanserden korudu\u011fu s\u00f6ylenen bir yiyecek veya vitaminin bir ba\u015fka g\u00fcn faydas\u0131z oldu\u011fu s\u00f6yleniyor. \u0130\u015fin asl\u0131 nedir? Hele benim gibi risk alt\u0131nda olan bir ki\u015fi i\u00e7in kanserden korunmak i\u00e7in ne yapmam gerekir?<\/p>\n
Yan\u0131t
\nGazete ve televizyonlarda hemen her g\u00fcn farkl\u0131 bitki ve yiyece\u011fin kansere iyi geldi\u011fi, de\u011fi\u015fik vitaminlerin ve do\u011fal oldu\u011fu s\u00f6ylenen bir\u00e7ok maddenin kansere kar\u015f\u0131 koruyucu, hatta tedavi edici oldu\u011fu anlat\u0131lmakta. \u00d6nerilen de\u011fi\u015fik vitamin ve anti-oksidanlar\u0131 kullanmaya kalksak her g\u00fcn bir avu\u00e7 dolusu hap kullanmam\u0131z gerekir. <\/p>\n
Medyada \u00e7\u0131kan bilgilerin hepsi do\u011fru de\u011fil. Kimi zaman bu haberler reyting ve tiraj kayg\u0131s\u0131yla yap\u0131lmakta. S\u0131ras\u0131 gelmi\u015fken \u00fczerinde pek durulmayan ancak literat\u00fcrde yerini alm\u0131\u015f bir ger\u00e7ekten s\u00f6z etmek isterim. Amerikan T\u0131p Birli\u011fi Dergisi JAMA ve \u0130ngiliz T\u0131p Dergisi Lancet\u2019de \u00e7\u0131kan geni\u015f kapsaml\u0131 analizlere g\u00f6re d\u0131\u015far\u0131dan hap \u015feklinde al\u0131nan baz\u0131 vitaminlerin sa\u011fl\u0131kl\u0131 ki\u015filerde ya\u015fam s\u00fcresini art\u0131rmak \u015f\u00f6yle dursun k\u0131saltt\u0131\u011f\u0131na dair bilgiler var. <\/p>\n
Do\u011fal yoldan al\u0131nan yiyeceklerle ilgili \u00e7al\u0131\u015fmalarda farkl\u0131 sonu\u00e7lar\u0131n \u00e7\u0131kmas\u0131n\u0131n bir\u00e7ok nedeni olabilir. Kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131lan gruplar\u0131n her zaman birbirinin ayn\u0131 olmamas\u0131, grubu etkileyen di\u011fer fakt\u00f6rlerin g\u00f6zden ka\u00e7mas\u0131 bunlar aras\u0131nda say\u0131labilir. Bir de buna incelenen yiyece\u011fin etkisinin g\u00fc\u00e7l\u00fc olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ekleyin, bu t\u00fcr farkl\u0131 sonu\u00e7larla kar\u015f\u0131la\u015fmam\u0131z gayet normal. T\u0131p d\u00fcnyas\u0131nda \u00e7ok say\u0131da ara\u015ft\u0131rma, farkl\u0131 merkezlerde ayn\u0131 anda y\u00fcr\u00fct\u00fclebiliyor. T\u0131p adamlar\u0131 i\u00e7in hi\u00e7 de \u00f6nemli olmayan, zay\u0131fl\u0131\u011f\u0131 bilinen bir\u00e7ok \u00e7al\u0131\u015fma medyada kendisine \u00e7arp\u0131c\u0131 bir \u015fekilde yer bulabiliyor. Bu da konuya yabanc\u0131 ki\u015filer taraf\u0131ndan kesin ger\u00e7eklermi\u015f gibi alg\u0131lan\u0131yor. Yani tam anlam\u0131yla bir bilgi kirlili\u011fi var. <\/p>\n
T\u00fcm bu ger\u00e7ekler \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda kanserden korunmak i\u00e7in tek bir sebze ya da meyvadan medet ummaktansa ya\u015fam bi\u00e7iminde genel de\u011fi\u015fiklikler yapmak, de\u011fi\u015fik meyve ve sebzeleri t\u00fcketmek, \u00f6zel bir durumu ve ihtiyac\u0131 yoksa vitamin almamak daha uygun olur. Sigara i\u00e7memek, alkol kullanmamak, kullan\u0131yorsa azaltmak, kilo almamak, g\u00fcnl\u00fck egzersizlere devam etmek, hayvansal ya\u011f t\u00fcketimini s\u0131n\u0131rl\u0131 tutmak en ak\u0131lc\u0131 yoldur. Tabii kanserle ilgili tarama ve \u00e7ekap tedbirlerini de ihmal etmemek kayd\u0131yla…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Soru Ailemde bir\u00e7ok kanser hastas\u0131 var. Bu nedenle kanserle ilgili haberleri ve korunma yollar\u0131n\u0131 yak\u0131ndan takip ediyorum, ama her g\u00fcn de\u011fi\u015fik haberler \u00e7\u0131k\u0131yor. Birg\u00fcn kanserden korudu\u011fu s\u00f6ylenen bir yiyecek veya vitaminin bir ba\u015fka g\u00fcn faydas\u0131z oldu\u011fu s\u00f6yleniyor. \u0130\u015fin asl\u0131 nedir? Hele benim gibi risk alt\u0131nda olan bir ki\u015fi i\u00e7in kanserden \u2026<\/p>\n